Day1 9/28 よりグルテンフリーを開始 とりあえず2週間やってみる 菊芋豆乳ティー グルテンフリーベーグル、ポピーシード、veganトマトクリームチーズ、アボカド 菊芋豆乳ティー ポテト 豆乳ヨーグルト、チアシード、いちごジャム、共にシュガーフリー グルテ…

私は完全主義者だ どうしてもパーフェクトにやろうとする そしてそれを自分に求める その結果少しでもうまくいかないと、それにはもう何の意味もない 10も20もない 0か100なのだ グレーゾーンはない 白か黒なのだ その精神が私自身を追い詰めているのも知っ…

朝からたんぽぽ豆乳コーヒーが飲みたくて、でもたんぽぽコーヒーは家になくて 今日買いに行こうと思ったけど雨だしちょっとめんどくさいし、とか色々考えてたら、菊芋のティーがあることに気づいた。 随分前から買っていたけどどうも飲む気にならなくてその…

昨晩夫にまた思っていることをいろいろとぶっこんだ 出張で不在のためラインで 私はもっと痩せたいし、かわいくなりたい 主婦やし、家におるだけやし、何もせんしーとか 何もせんけど、お洒落せんぶんお金かかりませーん、いい妻でしょーってそこで優越感感…

私は美醜の問題をまだクリアにしてなったのかもしれない私は美醜の問題をまだクリアにしていなかったげ、おばさんじゃんふつーにおばさんじゃん目も細いし、太いし、これで美容師やってんの？ブサイクでもいいんだ？目が細くても太くてもいいんだ？私の方が…

さっきの記事の続きだけど、私は娘をうっとおしいと思う自分が嫌いなんだ 本当はかわいくて仕方ないのに、イライラしてしまう自分が嫌いなんだ それはイライラしてはいけないっていう思い込みがあるからであって イライラしてはいけない いつもご機嫌でいな…

あーなんか色々気づくことがある 私の中で親は子供を愛していなければならないっていう固定概念があった 子供を愛していなければならない＝子供を愛しているはずだ＝子供を愛していない親はいない＝子供はみんな愛されている＝子供を憎んではいけない＝子供…

あーあーあーあー あーーーーーーーーーうるさい 今カフェだけど赤ちゃん連れてきた団体がいて赤ちゃんがギャン泣き マジでうるさい そして大人も声が大きくなる うるさい こっちは静かにリラックスにきてるのに うるさすぎてリラックスになんない あーーー…

あー今なんかすごいことに気づいてしまった 私寂しかったんだ ずっと寂しかったんだ 何が寂しいのかとかずっとわかんなかったけど 心の奥に潜り込むことでどんどん解決？してたつもりだったけど こんな単純なことだ見逃してた ずっと誰かと話がしたかった ど…

9/18の記録 カモミールティー ナッツ10粒ずつ、プルーン4つ 冷麺半分 ポテト、娘と半分こ パンケーキ カフェラテ 冷麺残りの半分 昨日はなんか気分がうーんて感じ 食べたいわけじゃないけと、何かの気分を紛らわす感じ？ なんだろう？この感じ とにかく昨日…

なんか色々思い出したとこがある 食事について 私の場合、何か制限するとかえってそれを欲してしまう傾向があった 何かを食べない、何かを食べる、とすると、変な感じになる 食べたいときに食べたいものを食べるという行為から逸脱するからだ 通りでdietの記…

なぜ人はすぐカテゴライズしたがる？ 女性で、妻で、子供がいて、家事をして、海外に住んでいて、何歳で それが何？ 私は私でしかないし、それ以上でもそれ以下でもない 友達とラインをしていて思った 海外に住んでて、子育てして、家事もして、たまには息抜…

夢の話 昔好きだった人が出てきて、私のこと好きなのに言ってこなかったり、駆け引き？したり、気を引かせようとしたり そんなことに私はブチ切れていた なんで直接言ってこんわけ？ ありえんよね？ 好きなら好きって全力で表現するでしょうよ そんな感じで…

9/17の記録 パンケーキ バター、メープルシロップ、ホイップ おかわりしようと思ったけどお腹いっぱい 午後から出かけてチュロス 三人で分けっこ 夕方にカシオレ、ポテチ 夜 サラダ サラダミックス、スプラウト3種、トマト、人参、コーン、バジル 亜麻仁オイ…

9/16の記録 カモミールティー シーフードガーリックパスタ 久々に自分で作った 夕方なにか食べたような？ もうどーでもいいことはすぐ忘れちゃうな ナッツ3粒ずつ、プルーン3粒 サラダ ブロッコリー、スプラウト3種、トマト、人参、コーン 巻き寿司6切れ パ…

一旦自分の感情を認めるとすごく楽になる こう思ってもいいんだーって受け入れることができる こう思ってもいいというか、こう思ってたんだーとその感情の居場所を作ってあげれる感じ どこにも居場所がなかった感情に居場所ができた感じ？ だからあんな酷い…

今日の記録 なんだか寝不足で午前中はずっと寝て 昼はポテトを娘と半分こ、それとトマトスープ スープが多かったのか、食べ過ぎ感 お腹いたー おやつにバニラアイスとカフェオレ ナッツ3粒ずつぐらい？ 夜はサラダ もりもり食べたくて レタス、ルッコラ、き…

昨日の記録 朝から喉の調子が微妙ではちみつしょうが湯 昼は久々に自分で作った きのこと豆腐煮 二杯食べた 夕方も同じくこれを二杯 なんだかストレスでカシオレ一杯 夜はお腹も空いてなかったけどなんか食べたくてサラダ 写真撮り忘れ それとエビフライ あ…

あのねえ、あのねえ、ツイッターで摂食障害の人たちのツイート見てたら、他にも色々あってねえ 多重人格とか、リストカットとか、抜毛症とか 結構みんな深刻でね いやーね、リストカットとかはさ、自傷行為ってわかるけどね 抜毛症とかアトピー性皮膚炎も自…

昨日の食事の記録 朝というか午前中はカフェでミントティー 昼はパン屋さんでピザパン？半分とガーリックパン一切れ このパン大きかったから夕方になってもこたえたー 胃がずっと苦しかったなあ やっぱり小麦はあかんかも？ あとカプチーノ 出先で出されて断…

今日ツイッターで色々摂食障害の人のツイートとか、痩せ姫タグのツイート見ててなんか色んなことが崩壊した ガリガリって女性らしくないとか、胸がないのってどうよ？とか、骨がゴツゴツして気持ち悪いとか そんな概念が全部崩壊した 写真とかも載ってて自分…

ダイエットというか、私の本当のちょうどいい体型に戻るための記録 食べ物を意識して、歩く？かな とりあえず今は食べ物意識から 今はベジタリアンで乳製品とたまに魚介類は食べてる感じ 卵はスイーツに入ってるやつはまあ食べてる グルテンは気になりながら…

ここ数日ずっとイライラして娘にも怒りまくりで、なんでもないことでずっとイライラするし、でもそらから抜けられず最悪のループに陥っていた。 もう潜り込むしかないと、その気持ちに潜り続けた結果、出てきた叫びは 私をもっと求めてほしい！ 私が壊れるぐ…

引っ越してきてから、早3週間ほどになる。 夫は家の写真を撮るように言う。 退去時のためだ。 だが私はそれがかなりめんどくさい。 なんで私がやるのよ？ 気になるんなら自分でやりなよ 私はやる気になんないし、他にやりたいことがある 今日もやる気になる…

ずっとミスチルのHANABIが頭から離れなかった ずっとずっと頭の中で流れ続ける こういうときは何かのメッセージだということも知っている YouTube で曲を聴いた フルで聴いた ある歌詞で泣いた 声にならず、肩を震わせて泣いた 素敵な明日を願っている そう…

自分を客観的に見るのは楽しい 自分はどんな感情を抱いているのか、言葉の節々に見えているからだ 自分、と書いている間は第三者のことを指している、と潜在的に感じている 私、と書くと私しかいないので、そのことから逃げることができない その問題と直視…

私はイライラしたときの対処法がわからない どんな選択があるのかわからない いや、わからないふりをしているだけかもしれない そうすれば今までのパターンのままでいいからだ 自分を変える必要がないからだ 私はイライラしたとき、大声になるパターンを持っ…

昨日の記事のあとでひとりでもんもんと思ってたことがあって。 純粋な疑問、はたしてそうなのか？ そうだとしても、人のことをとやかく言う前に自分のことやることあるよね？ そんなこと言ってる場合じゃないよね？ またそうやって批判対象を探してるの？ も…

たまたま読んだブログでなんだかザワザワ？不思議に思うことがあった たまたまお金のことの記事で、タイトルを見ただけだが どうしてそんなにもらうことだけを考えてるんだろう？ どうして急いで得ることだけを考えてるんだろう？ それとともに、物凄い批判…