2017-09-16 diet 3 diet / 減量 昨日の記録 朝から喉の調子が微妙ではちみつしょうが湯 昼は久々に自分で作った きのこと豆腐煮 二杯食べた 夕方も同じくこれを二杯 なんだかストレスでカシオレ一杯 夜はお腹も空いてなかったけどなんか食べたくてサラダ 写真撮り忘れ それとエビフライ あとナッツ3粒ずつとプルーン3粒