私が夫に対して怒りを選択した時、変わるのはあなただ、という思いがあった 私は怒りを選択し、それをやっただけで他には何もしなかった その代わり、夫に対し、今度からは気をつけてよね、変わるのはあなたよ、私は変わるつもりはないわ、というエネルギー…

私にはお気に入りのものがある それは何であろうと、壊されたり、汚されたりしたら腹が立つ 今朝もお気に入りの鞄を汚され、怒りが現れた そこで思った この鞄がどっちでもいいようなものならば、決して怒ることはなかっただろう でもどうでもいいようなもの…

一瞬一瞬の反応の気づきが多すぎて追いつけない 何をしていてもそのときの反応に対して気づいたなら、そこを深く掘り下げられずにはいられない 自分の感情、反応の全てに向き合うと決めてから、日常のあらゆるところから気づきが押し寄せてくる ちょっとした…

私は正しいことをやっているの どう？見てごらんなさい パーフェクトでしょ？ 地球にも優しくて、エコで、なんて素晴らしいんでしょう！ さあ！あなたもやりなさい！ あなたも同じようにやりなさい！ それ以外のことは全て間違っているのよ！ ああ、胸が痛い…