day12 グルテンフリー生活

10/9

グルテンフリー生活 12日目

白湯

ラテ、半分残した

菊芋豆乳ティー

ブロッコリー、オリーブオイル、ハーブ塩

マカダミアナッツ10、アーモンド、カシューナッツ各3

とうもろこし二分の一個

和え物、トマト、きゅうり、しそ

菊芋豆乳ティー

なんだか今日はあんまりお腹空かなかったなー

明日の朝体重測定するかなー(￣▽￣)

運動

太もも上げ 2分