day3 グルテンフリー生活

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グルテンフリー生活 3日目

白湯

マスカット

スムージー、ベリー類3種、ココナッツフレーク、チアシード、ココナッツライスミルク

ポテト、三人で分けた

いちご一パック

オリーブ20粒ぐらい

サラダ、レタス、アルファルファ、人参、トマト、オリーブオイル、亜麻仁オイル、ハーブ塩

巻き寿司、これでは足りず4つ

ポテチ

うーん、生理中はあんまりお腹空かない？

久しぶりにフルーツいっぱい食べたら美味しかった！

もっとフルーツ食べよう！

朝一の体重測定

53.9

プラマイゼロ

生理中は増えるの覚悟してたんだけどなー

とゆーか増えるのが普通で増えないと身体の組織のどこかが炎症？壊れてる？んーと必要なものが分解されてるってことになるからうーんだな

あと、糖質はしっかり摂るんだったな

とゆーわけでさつまいもととうもろこし買ってきた