diet 2

昨日の食事の記録

朝というか午前中はカフェでミントティー

昼はパン屋さんでピザパン？半分とガーリックパン一切れ

このパン大きかったから夕方になってもこたえたー

胃がずっと苦しかったなあ

やっぱり小麦はあかんかも？

あとカプチーノ

出先で出されて断れず

娘とヨーグルトアイスをコーンで

で夜かな？

あんまりお腹は空いてなかったけど野菜をバリバリ食べたくて

テキトーサラダ、ドレッシングはバジルオリーブオイルとハーブ塩

あとお昼？おやつ？の残りのナッツ&プルーン

食後にカシオレ一杯

アルコールはまだちょい飲みたい

というか、カクテルね

ワインはもう飽きた

昨日カシスのリキュール買ったし、ピーチツリーのリキュールもあるし

あまあまカクテルはもうちょっと楽しみたい

そしてプルーン食べ始めてからなんだかお腹の調子がいいような？

これは嬉しい効果

気負ってないし、ゆるゆるだし、食べ物も多いし、なんかダイエットって感じがしない

それがまたよろし